Kde sa môžeme vidieť
Providing Everything You Need
Osobný tréning
osobný fyzio tréning vo fitness centre
Chronické bolesti, rekondičné programi, začiatočníci, chcem sa naučiť cvičiť
Po úraze, zranení, operácii ortopedického charakteru s plnou záťažou - vhodné pre športovcov, trénovaných jednotlivcov.
Skupinové lekcie
Rezervácia skupinový lekcií prebieha online, platba je v hotovsti pred začiatkom lekcie.
Jóga
Skupinová lekcia jógy je vhodná pre začiatočníkov i pokročilých, pri náročnejších pozíciach sa snažím vždy ukázať i variaty ľahšie. Klientov sa snažím pri pozíciach opravovať. Cvičíme tak, aby nám to bolo príjemné v rámci svojich možností, aby sme sa po lekcií cítili dobre a krásne. Na začiatku lekcie robíme krátke dychové cvičenie s meditáciou, nasleduje zahriatie v jednoduchším pozíciach, hlavná časť - rovnovážne cvičenie, náročnejšie pozície v stoji a následne "strečingová časť" s uvoľnením v šavasáne.
Každý štvrtok o 17 00 v Budhistickom centre Lotus na Staromestkej
Fyzio-fitness
Na lekcii Fyzio fitness sa zoznámite s princ ípmi fungovania tela. Lekcia je vedená podľa vývojovej kineziológie a iných konceptov fyzioterapie. Dôraz je kladený na vedomý prirodzený pohyb. Každá lekcia je zameraná na inú časť tela, ku ktorej sa vždy dozviete zaujímavé informácie a budete cvičiť s cieľom jej plnej funkčnosti. Aj keď sa jedná o skupinovú lekciu, dôraz je kladený na správne vykonanie cvikov, ktoré lektorka kontroluje av prípade potreby opravuje. Pri lekcii sa cvičí zväčša na boso alebo v ponožkách s vlastnou váhou tela.